5 تاثیر شگفت انگیز ورزش تنیس روی بدن شما (فرمول قسمت 74) - مجله فازنما

1. تنیس یک ورزش برای تمام بدن است و حین بازی از سر تا نوک انگشت های پای شما را درگیر می نماید.
2. یکی از فواید ورزش تنیس این است که خطر بیماری قلبی را به شدت پایین می آورد، چون باعث کاهش فشار خون و کلسترول می گردد و ضد استرس است.
3. هماهنگی بین چشم و اعضای بدن را افزایش می دهد چون برای زدن هر ضربه دست ها و پاها باید با توپ هماهنگ شوند.
4. تنیس یک ورزش خلاقانه است چون احتیاج به فکر برنامه ریز، تاکتیک های قوی، چابکی و هماهنگی فکر و بدن به طور هم زمان دارد و با هر بار بازی رابطه بین نورون های مغز را قوی تر می نماید.
5. تنیس و لاغری ارتباط خوبی با هم دارند؛ چرا که تنیس یکی از چربی سوزترین ورزش های جهان است و در هر 1 ساعت تمرین 476 کالری را می سوزاند.

راهنمای خرید راکت تنیس

راهنمای جامع تغذیه برای ورزشکاران