تاثیر سفر در سلامتی انسان - مجله فازنما

1- کاهش استرس و اضطراب

سفر به شما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید. حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا احتیاج به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست. کاهش فشار و استرس روحی همواره به سلامتی شما یاری خواهد نمود.

2 - تنوع در زندگی

مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می گردد برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب گردد و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می نماید. بزرگی می گفت: هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است.

3 - استفاده از هوای آزاد

سفر باعث می گردد که از چهاردیواری منزل یا محل کار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید، نسبت به روزهای عادی عمیق تر نفس بکشید تا اکسیژن بیشتری وارد بدنتان گردد. همچنین می توانید از آفتاب دریافت هم استفاده زیادی ببرید، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را نباید فراموش کنید. بلیط تهران استانبول | بلیط استانبول تهران

4- تغییر در رفتار

برنامه ریزی هم قسمتی از تفریحات تان است. زمانی که سفری در پیش دارید، حتی یکنواختی و کار سخت باعث می گردد که بهتر با مسائل کاری کنار بیایید. سفر کردن دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما می دهد و یاری می نماید که از زندگی بیشتر لذت ببرید. سفر حتی باعث می گردد دید تازه ای نسبت به شهر خودتان هم پیدا کنید.

5- آشنایی با افراد و فرهنگ های مختلف

سفر یاری می نماید تا افراد مختلفی را دیدار کنید. اجتماعی بودن و معاشرت کردن نوعی درمان به حساب می آید و باعث می گردد با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شوید.

6- خاطرات سفر

اگر تواناییش را دارید که به هر کجا دوست دارید سفر کنید، این کار را انجام دهید چون ممکن است بعدها پشیمان شوید. پس اگر همواره آرزو داشته اید به استرالیا سفر کنید، الان وقتش است. همچنین بد نیست در طول سفر حتما خاطرات خود را بنویسید و عکس های یادگاری بگیرید تا بعدها بتوانید از آن خاطرات به خوبی یاد کنید.

7- ارتباط بهتر با همسر

سفر به شما این امکان را می دهد که بدون فکر کردن به وظایف و مسئولیت های خانه، زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید و کمی به گذشته برگردید. مطمئناً گذراندن اوقاتی خوش کنار همسرتان در سفر، خیلی بهتر از دعوا کردن است. دور شدن از محیط خانه و کار، باعث تجدید قوا و آرامش می گردد و برای سلامتی روحی خانواده نیز مفید است.

8 - مطالعه در سفر

سفر کردن یکی از فعالیت هایی است که نباید نادیده گرفته گردد. اگر زیاد به مسافرت می روید، سعی کنید بیشتر روی فواید آن مطالعه کنید چون اینگونه از سفرتان بیشتر لذت خواهید برد. از فرصت هایی که برای مسافرت برایتان پیش می آید نهایت استفاده را ببرید و از تأثیری که بر جسم و روحتان دارد استقبال کنید.